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体質改善ダイエット

今日は、体質改善ダイエットセミナーを受講しました[わーい(嬉しい顔)]
ダイエットは知識と意識で出来る!
ということでとても興味のある内容でした[ハートたち(複数ハート)]

簡単にいうと基礎代謝を上げてやれば痩せるということです。
ちなみに消費カロリーの6~7割は基礎代謝
運動することでの消費は2~3割程度です。

この痩せる(基礎代謝を上げる)ための知識が自分が考えていた
ものとは真逆で本当に無知は怖いと思い、無知の知という言葉が
浮かんで来ました。

自分が知っていると思い込んでいるだけで、その知識はあやふやで、
結局わかっていないということです。

無知の知(自分が知らないと言うことを知っている)であればいろいろ
なことが自分に入って来るし結局、得をするんだと・・・[ひらめき]

セミナーの内容もすごかったけど、別の気付きもあり充実した日でした[ぴかぴか(新しい)]

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